情緒管理與自我認(rèn)知

羅翔老師提到：“只要保持簡單生活,，放慢節(jié)奏，你會發(fā)現(xiàn)生活更舒適,?！?/p>

情緒管理是重要的,，要做自己情緒的主宰者。不要被他人言論左右,，要有目的地表達(dá)自己的態(tài)度和價值觀,。

愛自己意味著接受完美與不完美,，關(guān)注需求和情感，從小事做起，保持愉快心情,。閱讀,、運(yùn)動和做喜歡的事情有助于愛自己。

情緒是溝通的一部分，不應(yīng)該被用來影響他人,?？磿鴮W(xué)習(xí)是為了思考和訓(xùn)練思維，言論和行為有可取之處,，但個體仍需獨(dú)立思考和認(rèn)知,。