“好人”之苦：善良反被抑郁找上門

在生活中,，有許多人屬于討好型人格，不懂得拒絕,，不懂得關(guān)愛自己,，總是壓抑自己去滿足別人,。這樣的人往往忘記了做自己，最終可能導(dǎo)致情緒累積,，發(fā)展成抑郁,。主要原因在于他們把善良作為防御機(jī)制，卻反過來自我攻擊和壓抑情感,，導(dǎo)致內(nèi)心矛盾,。

健康的自私可以減少抑郁的風(fēng)險(xiǎn),。學(xué)會拒絕、勇敢說“不”,，擁有被討厭的勇氣,，不活在他人的期待里，正視,、珍視自己,，都是重要的步驟。保持“健康的自私”,，尊重自己,、堅(jiān)守底線，才能真正活出自我,，減少抑郁的風(fēng)險(xiǎn),。

@抑郁癥患者,，請勇敢接受自己的渺小，做最真實(shí)的自我,。撕掉善良標(biāo)簽,，保持“健康的自私”，讓愛的光芒照耀他人的同時(shí)也照亮自己,，真正活出內(nèi)心勇敢的人生,。