“好人”之苦：善良反被抑郁找上門
在生活中,，有許多人屬于討好型人格，不懂得拒絕,，不懂得關(guān)愛自己,，總是壓抑自己去滿足別人,。這樣的人往往忘記了做自己,，最終可能導(dǎo)致情緒累積，發(fā)展成抑郁,。主要原因在于他們把善良作為防御機制,，卻反過來自我攻擊和壓抑情感，導(dǎo)致內(nèi)心矛盾,。
健康的自私可以減少抑郁的風(fēng)險,。學(xué)會拒絕,、勇敢說“不”，擁有被討厭的勇氣,，不活在他人的期待里,，正視、珍視自己,，都是重要的步驟,。保持“健康的自私”，尊重自己,、堅守底線,，才能真正活出自我，減少抑郁的風(fēng)險,。
@抑郁癥患者,，請勇敢接受自己的渺小,，做最真實的自我。撕掉善良標簽，保持“健康的自私”,，讓愛的光芒照耀他人的同時也照亮自己,，真正活出內(nèi)心勇敢的人生。
