克服抗精神病藥物副作用的方法

在服用抗精神病藥物近二十年的過程中,，我經(jīng)歷了肥胖等各種副作用的折磨。通過調(diào)整飲食、運動等方法,，逐漸克服了這些不適,，讓身體逐漸耐受藥物的影響。對于肥胖問題,，我通過控制熱量攝入,、少吃零食和堅持運動等方式取得了成功。對于焦慮和抑郁,，傾訴,、寫日記和聽音樂成為我的情緒宣泄方式。希望這些經(jīng)驗能為同樣處境的人提供一些幫助,。